原标题:疫情防控发布会|专家:居家上学要有仪式感,洗漱干净坐端正

  2020年2月26日下午2:00,上海举行新闻发布会,邀请市委宣传部副部长王亚元、市卫生健康委新闻发言人郑锦、市文化旅游局副局长金雷介绍上海新冠肺炎疫情防控工作情况。上海市政府新闻办主任、市政府新闻发言人徐威主持新闻发布会。

  健康科普专家、曙光医院主任医师崔松介绍孩子居家学习注意事项:

  一、居家学习不是放假,作息时间要有针对性,合理安排学习、休息时间,要充足睡眠。

  二、网课也是上课。上课就要有上课的样子,居家上学要有仪式感,洗漱干净、学习时坐姿端正;

  三、用眼遵循3010法则,用眼30分钟、休息10分钟,每天做两次眼保健操,做前洗干净手;

  四、少吃油炸类、高脂肪的食物,多喝水、少喝含糖饮料。

  五、适度锻炼,控制使用电子产品的时间。适度做健身操,不要影响零距离休息。

  家长要做好自我调整,不要过多地把焦虑情绪传递给孩子。孩子闹小情绪时,家长多多关注、及时疏导。家长要以身作则,和孩子多做互动、交流、增进感情。

责任编辑:郑亚鹏

更多精彩报道,尽在https://thekoshare.com

Author